Der Fuß stellt ein zentrales Thema innerhalb meiner Behandlungen dar. Als Basis und Fundament unseres Körpers können schon hier Fehlstatiken im Körper vermieden und entgegengewirkt werden.
Ebenso wichtig ist aber auch die Wahrnehmungsfähigkeit des Fußes. Temperatur, Feuchtigkeitgrad und Härte unserer Umgebung, speziell dem Boden, wird von unserem Fuß wahrgenommen. Aufgrund dieser Informationen wird unter anderem unsere Körperspannung und unser Gang vom Gehirn/ Rückenmark gesteuert.
Doch was machen wir? Wir stecken unsere Füße in Schuhe, die unserem Gehirn die oben genannten Informationen vorenthalten und wundern uns, dass unser Körper vorzeitig verschleißt (z.B. Arthrose in Knie- und Hüftgelenken, Hallux valgus…) oder chronische Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) nicht in den Griff zu bekommen sind.
Neben den physiotherapeutischen, oft durch unsere westliche Medizin festgefahrenen Ansätze, habe ich in der freilauf® METHODE eine weitere, freiere Art der Herangehensweise an unsere Füße, Körper und Geist kennenlernen dürfen.
Der Fuß als Basis. Der Fuß als Startpunkt. Der Fuß als Sinnesorgan. Der Fuß als Verbindungsstück.
Gehen als Fortbewegung sowie als Möglichkeit der Meditation oder Entschleunigung im Alltag.
Kurz und knackig zusammengefasst nennt die freilauf® METHODE drei Punkte:
1. schmerzfreie Füße
2. beschwerdefrei Gehen
3. verletzungsfrei Laufen
Mit Anleitungen zur Barfußbewegung, zum entspannten Laufen und des Lösens vom sportlichen Leistungsgedanken lockt die freilauf® METHODE ein ungeahntes Ur-Vertrauen in deinem Körper hervor.
Durch diese Reduktion auf die natürlichen Ressourcen und Fähigkeiten führt sie dich in eine nachhaltig verletzungsfreie Fortbewegung.
Mit der freilauf® METHODE wird Gehen und Laufen dermaßen freudvoll, dass das Erreichen von sportlichen Zielen nebensächlich wird – der Weg wird zum Ziel.
Als BAREFOOT MOVEMENT COACH der freilauf® METHODE beginnen wir an der Basis. Deinem Fuß, die Zehen, die Haltung, der muskulären Stabilität und Agilität aber auch deiner Motivation – dem Warum.
Eine Ganzheitliche Methode von Fuß bis Kopf.
weitere Infos unter: www.freilauf-methode.com